好妈妈,靓身材!

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《好妈妈,靓身材!》是2003-年上海人民出版社出版的图书,作者是凯瑟琳・卡西迪。
作    者
凯瑟琳・卡西迪
ISBN
9787208045972
页    数
301
定    价
18.00元
出版社
上海人民出版社
出版时间
2003-5-1
装    帧
精装(无盘)

好妈妈,靓身材!内容介绍

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怀孕是一次奇妙而令人惊叹的体验。然而,一旦你的宝宝出生后,那些增重是否能够完全除去自然是你想知道的。
你必须通过合理饮食和规律性的运动才能减重,这一点你当然清楚,但却知易行难,尤其是你还需照看你的孩子。
这就是写本书的袂衷。与畅销书《打赢瘦身战》模式相近,本书介绍了113位像我们一样的年轻母亲——她们最终摆脱了孕后脂肪并愿意同我们分享成功的秘诀!
你将结识米斯蒂·希亚特——利用三胞胎睡觉的时间练炼,她减掉了115磅!而卡拉·基汀格最终取得成功,是因为每当看到自己产后那令人难堪的照片,她就充满了除掉孕后脂肪的动力!另一位三个孩子的母亲,盖尔·普莱斯坚持每天吃早餐,从而改掉了一天到晚吃零食的坏习惯,打赢了这场孕后瘦身战!
她们,连同另外110位母亲的故事,将启发和激励着你。她们将给予你所需的建议,使你取得孕后瘦身的成功,并将成果保持一生!

好妈妈,靓身材!作品目录

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前言
  第一章 瘦身十步骤
  第二章 宝宝在长――而你也在长!
  第三章 是的,你能够减去那些增重!
  第四章 设定一个适当而又健康的怀孕期
  第五章 产后消除松弛的赘肉
  第六章 再次赢得战役
  附录 健身对策
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参考资料
词条标签:
出版物 书籍